Есть приложения для айфона, которые измеряют не только сколько ты спишь, а еще и как часто просыпаешься ночью, сколько длятся разные фазы и т.д. Ты их пробовал? Кроме приложений, есть всякие приборы, например, FitBit, но он для девочек, кажется.
Если что-то из них подойдет, то не надо будет даже мотивировать себя ежедневно записывать.
no subject
Есть приложения для айфона, которые измеряют не только сколько ты спишь, а еще и как часто просыпаешься ночью, сколько длятся разные фазы и т.д. Ты их пробовал? Кроме приложений, есть всякие приборы, например, FitBit, но он для девочек, кажется.
Если что-то из них подойдет, то не надо будет даже мотивировать себя ежедневно записывать.